提示冬季公寓和公寓生活

几个星期前，我提供一对令人垂涎的门票到NFL划分淘汰赛。我已经超出兴奋直到我意识到对于开球预测温度是一个单纯的13度。虽然我真的很想在那个球场，我知道我会很惨，如果我不得不花大部分的游戏厕所干手器试图解冻我的手指和脚趾下方。不用说，我选择来观看了我的邻居游戏在烤面包片室内壁炉前。

虽然我因为低于冰点的条件而被降级到室内比赛日体验，但实际上我喜欢室外的寒冷。当我开始考虑我喜欢冬天的原因,我意识到,我们中的许多人是本赛季如此特别的无形资产:冬季室内驱使我们,迫使我们慢下来,让我们花更多的时间与家人和朋友,并强化了舒适的家。

然而，说到家庭的舒适，冬天也会带来几个挑战:保持舒适的室内温度，支付下个月的取暖费，应对被关在室内的沮丧，找到锻炼的动力，尽管生病的可能性增加，但保持健康。

作为一个公寓居民，我了解到，这些冬季挑战往往变得更为显着的多户房屋的居民。我们这些谁住在公寓和公寓有时在室内温度调节的小控制，通常有室内活动较少的面积，并可能有虐待变得由于增加了接近和暴露于其他建筑物谁可能已经中风险较高生病。

同住公寓和公寓的朋友们，这里有几种方法可以让你在整个冬季保持温暖、健康和快乐。

保暖

调节室内温度可以是一个挑战，特别是如果你的建筑结构不佳，缺乏节能门窗，或没有特色每个单位内可编程恒温器。

如果你有幸在你的单位可编程恒温器，energy.gov建议，温度在华氏68度保持，同时节约能源有效加热的装置。另外，根据energy.gov，通过翻转向下恒温10-15度8小时，而你是睡着了，你可以在你的取暖费，每年可节省5％-15％。你总是可以指望永恒的备用 - 羽绒被，保暖睡衣和袜子模糊 - 帮助让你感到舒服整个晚上。

过多的热量：或者你可能有相反的问题 - 如果你住在散热单元公寓，你可能就算你晚上不拒绝你的热量需要这些永恒的备用。在较老的建筑用蒸汽加热系统的挑战是，他们并不总是加热整个建筑一致，因此，尽管你可能在绒布包裹起来，你的邻居可能是在夏天的装束出汗室内。如果你的散热器单元提供了过多的热量，试图通过打开百叶窗，使用加湿器保持空气湿润，并用一个小风扇的空气循环来调节室内温度。作为诱惑，你可能，尽量避免打开窗户。

无论哪种极端的你作战，过多的热量或不够的，一定要通知您的问题您的建筑管理。在这两种情况下，最好不要关闭您的散热单元。蒸汽可以被截留在管，这不仅会导致敲打的声音，也有可能对系统造成长期的损害之内。相反，鼓励你的大楼经理对你的单元内每个散热器安装温度调节装置。

如果您的加热系统似乎能正常工作，但遇到你的单位的特定区域内，稍凉或汇票，请检查您的门窗，以确保适当的密封。如果建筑物的管理团队是无法迅速取代天气剥离或安装廉价草案保护绝缘，将毛巾在门窗的底部可以作为减少能源浪费和防止逃逸有价值热治标不治本。

另外，要经常检查你的门窗内部是否有霜冻;如果外面的温度与你所在单位的温度有很大的不同，就会发生积冰。当冰开始融化时，用毛巾在室外的门和窗台上做衬里可以帮助防止弄乱或损坏窗台和地板。(是的，这是我个人的经验之谈。)

最后，也是最重要的，让你的公寓或公寓安全和温暖在冬季期间，美国疾病控制与预防中心(CDC)网站建议具有在断电的情况下安全备用加热源。此外，CDC建议让你的加热单元专业服务每年以确保它是干净的，工作正常，通风到外面。如果你不能确定是否已落实维护措施，接触你的大楼经理。

保持健康

生活在一个多户建设提出了一系列的冬季健康挑战。当你花更多的时间比平常闭门了与家人和室友和室内，当你住在靠近别人，你增加你的得病风险。

不用说，今年冬天避免“感冒”的最好方法就是勤洗手，在接触了电梯按钮、键盘、楼梯扶手、手推车和门把手等常见表面后使用洗手液。你也应该经常用喷雾剂和清洁剂对家里的表面进行消毒。在冬季的几个月里，低湿度也可能增加病毒传播的速度，所以你可能想要根据你的气候特点投资一个加湿器。

即使你采取了预防措施来避免生病，在家里准备一些感冒药总是一个好主意，但一定要把它们放在孩子们拿不到的地方。为了健康的冬季生活，确保你的药柜里有草药茶、咳嗽药、解充血药、温和的止痛药和大量的纸巾，以防万一。

最后，如果外面的天气很长一段时间都很阴冷，而你又没有得到足够的阳光照射，那么你可能会缺乏维生素D。考虑在整个冬季服用补充剂以避免出现这些症状。

保持快乐

被关在室内会导致额外的压力、沮丧甚至无聊。为了减少这些潜在的后果，手头要有足够多的棋类游戏和其他室内活动，让孩子们在天气太冷不能在外面玩的时候保持忙碌。在你个人的冬日里，你可以尝试一种新的食谱，看一季你最喜欢的电视节目，或者读一本好书。有时候，这一切都是关于视角的:与其哀叹在室内度过的时光，不如试着欣赏冬天固有的慢节奏和呆在家里的好处。毕竟，不知不觉春天就来了。

为了保持整个冬季都健康快乐，这也是非常重要的，使行使优先。您可能需要使用一些有创意的战术，但在冬季锻炼不仅让你身体健康，还有助于预防冬季抑郁。如果天气适合户外活动太冷，你的复杂不提供健身设施，连接附近的健身房，投资于可在家中使用的设备，或者寻找创造性的方法，以避免成为久坐。如果平方英尺提出了挑战，有什么能为振兴作为室内楼梯锻炼。只是一定要保持尊重你的邻居。

说起你的邻居，作为一个公寓或公寓居民，你可能有一些非常了不起的人就在您的门外谁也在家中花更多的时间。冬季是举办聚会，结交新朋友，并庆祝本赛季的好处的最佳时机。