冬天来了，你的室内空气质量如何?

的环境保护署(EPA)报告称，室内空气的污染程度是室外空气的3-5倍。这是一个严重的问题，尤其是当你考虑到我们90%的时间都待在室内，而其中65%是在家里。随着冬天的来临，我们现在关上窗户，花更多的时间呆在室内。更糟糕的是，为了提高能源效率，我们一直在小心地密封我们的房子，我们也一直在关闭我们房子里的漏洞，这些漏洞过去是用来排干不新鲜、受污染的空气，并把新鲜的室外空气引入室内的。在不牺牲健康的室内空气质量的前提下，建造一个高效的、密封的房子是很重要的。

我们先来看看室内空气污染物的来源。新油漆、地毯、绝缘材料和家具都是明显的罪魁祸首——我们联想到“新”东西的气味实际上是挥发性有机化合物(VOCs)的逸出气体，而挥发性有机化合物是已知的污染物。我们每天在厨房和浴室使用的清洁剂也是污染源。再想想，你从杀虫剂和肥料覆盖的草坪、宠物和它们的皮屑、烟草烟雾和车库残留的废气中追踪到的东西。然后考虑有多少水分进入空气从淋浴，烹饪，和从一个家庭的居民的呼吸。水分会积聚并促进霉菌生长。氡是一种普遍存在于土壤中的无色、无味的放射性气体，它会自然地渗入地下室和爬行空间。从炉子和热水器的后牵伸排出的二氧化碳、一氧化碳和微粒也会影响你在家里呼吸的空气。这些都是影响我们健康的室内空气污染物“汤”的一部分。

那么你能做些什么呢?首先要防止最明显的污染物进入你的家中。选择低挥发性或无挥发性的涂料、地毯和家具。选择使用无毒材料制成的清洁剂，或者使用醋和小苏打等常见的家庭用品自制清洁溶液。把你的鞋子放在门口，只把宠物放在家里某些容易清洁的地方。选择有机草坪处理或根本不选择。将未使用的油漆、溶剂、燃料和其他高挥发性化合物材料存放在室外的棚子里。把车停在外面，不要允许在家里吸烟。所有这些措施将有助于限制进入你家的污染量。

其次，有没有听过“稀释是解决污染的办法”这句话?虽然我不推荐它作为一种处理大规模工业污染的方法，但适当的通风可以帮助减少室内污染物的浓度。你可能熟悉缩写词HVAC——它代表供暖、通风和空调。暖通空调承包商在安装设备时通常会考虑到供暖和空调，但通风却常常被忽略。然而，对我们室内空气的健康程度影响最大的是通风。最简单的通风方式是打开窗户，让新鲜空气进入室内，但这并不能保证出于安全或舒适的考虑而关闭窗户时室内空气仍然新鲜。这就是为什么机械通风往往是最好的选择。自动机械通风系统不依赖于房主记得打开窗户，以确保无论如何室内空气都是安全健康的。

至少，像浴室和厨房这样的高湿度区域应该有专门的排气扇。理想情况下，这些应该通过一个简单的定时器开关来实现自动化。然后风扇就可以在淋浴前启动，例如，让它运行20分钟。计时器确保风扇不开着，浪费能源。这些“点源”排气扇是至关重要的，保持水分水平的检查，以尽量减少模具生长的可能性。

下一步是全屋通风。只有排气管的风扇一直在低速运转，让家里的空气漏进来。平衡系统处理排气和送风，避免负压和潜在的反牵伸。这些简单的系统适用于非常温和的气候，但在不太温和的气候条件下，在加热或冷却季节可能会浪费大量的能量。这就是热回收通风设备(HRVs)和能量回收通风设备(ERVs)的作用。hrv在采暖季节用于寒冷的气候条件下，而erv在采暖和制冷季节工作，将家中的污浊空气排出，并将新鲜空气带入家中。与此同时，用来加热或冷却空气的能量被“回收”到进入的气流中，而不是仅仅把加热或冷却的能量吹到室外。许多公司将提供可选的空气过滤器，当室外空气进入房屋时，过滤器会清除花粉和其他微粒物质。我的ERV来自于UltimateAir，它带有“EconoCool”功能，我只需轻按一下开关，就可以在40°F到70°F之间关闭能量恢复功能，而此时风扇仍然可以让空气在室内循环。我在“平季”的时候这样做，那时房子很热，但晚上室外温度会下降。 The ERV then works like a whole-house fan, bringing in the cooler outdoor air so that I don’t need to use the AC. The result is cleaner, fresher indoor air with little energy loss to the outdoors.

室内空气质量是一个严重的问题，但通过从两个方面解决这个问题，你可以显著改善你在家里呼吸的空气质量。你的家人会更舒适、更健康、更幸福。